Протеин

https://metagen.bg/proteini 

Протеинът трябва да се консумира в умерено, но и достатъчно количество, защото той играе ключова роля във възстановяването на мускулите, особено след физически натоварвания. Протеинът помага за насищане на организма и подпомага метаболизма, което може да бъде полезно при контролирането на теглото. Той трябва да се консумира в умерени количества. Макар и протеиновите добавки да са важни за нашето здраве, прекомерната им употреба може да бъде вредно за здравето и да предизвика различни проблеми като например натоварване на бъбреците и дехидратация. Протеинът е хранителна добавка, която е важна част от нашата диета и трябва да бъде консумиран в достатъчни количества за поддържането на здравословен начин на живот и оптимално функциониране на нашето тяло. С разнообразна и балансирана диета можем да осигурим необходимото количество протеин и да се насладим на ползите за здравето, които той носи.