Новата година винаги е и нова страница от живота на много хора, които искат да я започнат „на чисто“ – силно мотивирани, с нови цели и желание за промяна. Без значение в кой аспект от живота е тя.

Човешкото тяло си набавя енергия от два основни източника – захарта в кръвта и мазнините в клетките.

Метаболизмът представлява представлява съвкупността от всички биохимични реакции, които протичат в нашия организъм и които отговарят за това, дали приетата енергия (калории) чрез храната ще бъде съхранена (анаболизъм) или освободена (катаболизъм).

С напредването на възрастта и заради постоянното натоварване, ставите ти се износват, а хрущялът може да се разпадне.

Освен всички други ползи, здравословното хранене може ти помогне да изградиш здрави кости от ранна възраст и да ги поддържаш през целия си живот.

Когато става дума за хранителни добавки, има една определена, която не бива да пропускаш – омега 3 мастни киселини.

Редовната физическа активност помага за контрола над теглото, укрепването на здравето, намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания и диабет и не на последно място – укрепва мускулатурата и костите.