Над 30% от поколенията Z и Y в България изпитват микрострес по 2-3 пъти всеки ден

Това разкрива скорошно проучване на Orbit сред младите хора у нас. То е част от информационната кампания на бранда за насърчаване на грижата за себе си

Ново проучване на глобалния бранд за дъвки Orbit разкрива кои са най-често срещаните микростресори сред младите в България и как се справят с тях. То бе проведено сред представителна извадка от 1441 участници. Резултатите показват, че малките скарвания с приятели и семейство, отлагането на задачи и закъсненията са топ 3 причините за всекидневно напрежение. Анкетата разкрива още, че над една трета от представилите на поколенията Z (Gen Z) и Y (Милениали) изпитват микростресори по два до три пъти на ден. Проучването е част от информационна кампания на Orbit, която цели да насочи вниманието на младите към ефективни и достъпни начини за справяне с тези малки, но натоварващи източници на стрес в ежедневието.

Микростресорите са малки изблици на напрежение, които могат да се появят неочаквано във всеки момент от деня. Въпреки че на пръв поглед изглеждат незначителни, тяхното натрупване, може сериозно да повлияе на психическото и физическото здраве на човек. Затова брандът Orbit целенасочено подчертава важността на темата и начина за справяне с тези стресори сред най-уязвимите на тях – Gen Z и Y.

Поколението Z представлява млади хора, които смело и съзнателно се стремят да защитят благосъстоянието си сред предизвикателствата на ежедневието. Те често приоритизират психичното си здраве – както в училище, така и на работното място, и не се колебаят открито да изразят емоционалните си нужди, за да се почувстват по-добре. Въпреки това, мнозинството от анкетираните посочват работното място като основен източник на микростресори, което ги кара да се чувстват изтощени и пренатоварени. При Милениалите най-често причинители на този стрес са колегите и ръководителите, докато при поколението Z основният източник на напрежение се оказват самите те – със собствените си очаквания и притеснения. Когато става въпрос за справянето със стреса, проучването разкрива, че повечето млади хора предпочитат разходките навън и спортуването като основен метод за разтоварване. Близо 40% споделят за проблемите си най-често на партньора си.

Проучвания на световната организация Gallup показват, че  поколението Z изпитва по-високи нива на стрес в сравнение с предишните поколения на същата възраст*. Именно затова кампанията се фокусира върху младите хора, като ги насърчава да отделят повече време за себе си, за да се справят по-лесно със среса, породен от ежедневните предизвикателства.

За повече от половината анкетирани – 61%, „времето за себе си“ е изключително важно, като слушането на музика е сред най-любимите им начини за разпускане. Според проучването, силната музика често служи и като бягство от стреса по време на пътуване.

Orbit разпозна проблема с микростреса в живота на младите хора и стартира кампанията „Дъвчи с удоволствие“, която цели да подчертае колко е важно да отделяме време за себе си в забързаното ежедневие. Кампанията е насочена към всички, които се нуждаят от освежаващ миг на спокойствие и възможност да се откъснат от натрупаното напрежение.

Като част от партньорството си с глобалния бранд за дъвки Orbit и в рамките на кампанията, д-р Зоуи Уилямс, сподели: „Микростресорите могат да се възприемат по различни начини в зависимост от човека, затова и всеки се бори с тях по неговия си начин. Поколението Z се сблъсква с множество такива – от малки скарвания с приятели или членове на семейството, през задръствания и закъснения, до дълги списъци със задачи. С тези тревоги надвиснали над много от младите хора, голяма част от тях смятат, че „времето за себе си“ е важен антидот за справяне със стреса. Затова Orbit насърчава всеки, който се чувства пренатоварен да отдели поне един кратък момент за себе си, в който да прочисти съзнанието си“.

*https://www.gallup.com/analytics/651674/gen-z-research.aspx