Мартин Гергов: Масово хората се хранят по-нездравословно от прасето на село

Прасетата на село се хранят по-здравословно от много хора по света. Прасетата се хранят най-вече с типов хляб, ярма и много фибри, които идват от ярмата, обелките от плодове и зеленчуци и други храни. За разлика от много хора по света, прасетата не се тъпчат обилно с мазнини и/или захар. А и никой не им добавя, споделя в блога си фитнес треньора и шампион по силов трибой Мартин Гергов.

Фибрите са растителни вещества, които не се усвояват. Фибрите са важни за човешкото здраве, защото спомагат за поддържането на здрава храносмилателна система и също така помагат за контролиране на нивата на кръвната захар.

Проучвания показват, че хората, които се хранят с богата на фибри храна, са по-малко склонни да развият диабет тип 2, отколкото тези, които не го правят. Също така е установено също, че хората, които ядат храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и зеленчуци, имат по-ниски нива на кръвната захар от тези, които ядат храни с ниско съдържание на фибри.

Кои са най-добрите храни за отслабване?

Прасетата в селото, в което живеех се хранеха с типов хляб, ярма и много фибри. Това е различно от много хора по света, които се хранят по-нездравословно от прасетата. Хранителния режим на тези хора обикновено е с високо съдържание на захар и мазнини, което ги прави по-вероятно да имат сърдечни заболявания, диабет и други животозастрашаващи заболявания.

• PGX Daily мнения на база опита ми след почти 1-месечен прием през който свалих от 89 кг на 82.4 кг
• Бързо отслабване без диета и гладуване? И без йо-йо ефект!? Ето как! [+Видео]
• Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване не е препоръчително, а задължително! [+Видео]
• На най-често задаваните въпроси за PGX Daily Ultra Matrix отговаря доктор Майкъл Мъри“

Човешкото тяло може да понася определено количество захар, но когато консумираме твърде много захар, това създава дисбаланс в нивата на кръвната ни захар. Това води до много здравословни проблеми, включително затлъстяване и диабет.

Има две основни причини хората да ядат нездравословна храна: първо, те не знаят какво трябва да ядат; второ, те не са наясно, че трябва да се хранят здравословно.

В поредния си материал, част от кампанията му "PGX - сигурен начин да стопиш излишните килограми", Мартин споделя и кои са най-добрите и лесни за приготвяне протеинови храни за отслабване.

Научи повече...