09 Юни 2022г.
Да спазваш лесен хранителен режим за отслабване е задължително, защото в противен случай вероятността да се откажеш от поредния си опит в битката с излишните килограми - не е никак малка. С тези слова започва поредния материал на Мартин Гергов в който треньорът споделя интересни "хитринки", които обещават свалянето на мазнини да бъде лесно и вкусно.
Лесен хранителен режим със сушено филе, зеленчуци и какво още...
Работния ти ден свършва към 18 часа и веднага отиваш на фитнес, защото само с хранителен режим за сваляне на мазнини не може. Във фитнес залата тренираш около 2 часа. Прибираш се и трябва да сготвиш храната от хранителния си режим за следващия ден. И се започва едно готвене, едни грамажи, салати, мармалати… кутии и вече е време за сън. Но, ако си имате и семейство, тогава положението може да стане по сложно!
Видимо Мартин се е сблъсквал с всичко това, и за да помогне на всеки, който е решил да се захване сериозно със свалянето на излишните килограми... споделя опита си!
Хранителния му режим е много лесен и включва:
- Сушено филе със съдържание на белтъчини 38гр./100 грама продукт и бедно на мазнини и въглехидрати;
- Сурови зеленчуци (най-вече българско зеле и люти чушки);
- Хранителната добавка "PGX Daily"... която доста добре се вписва в плана му.
Вижте целия материал в блога му на следния линк (ще откриете и рецепта за богата на протеини и фибри "Power Бобена чорба". М-м-м! Последвайте линка: https://mgergov.com/toraefimerida/lesen-hranitelen-rejim
Сподели
-
Копирай линк
Копиран!
-
Изпрати на телефон
