Аргинин - важен ли е за организма

Всеки човек трябва да е отговорен към себе си, да се грижи за тялото си така, че то да му служи вярно цял живот. За тази цел са необходими воля, с която да се поддържа дисциплина както на спортуване, така и на хранене.

Хранителните вещества, от които се нуждае тялото ни, са много и оптималното им количество е задължително, ако искаме да функционираме както трябва. Затова трябва да имаме балансиран режим на хранене.

Не става дума за строга диета, която да ни ограничава толкова, че да забравим веднъж завинаги любимите си ястия. Трябва да направим така, че да извличаме най-полезното от тях, без това обаче да бъде сметка за друго.

Невинаги храната може да се окаже достатъчна, за да си набавим това, от което се нуждаем. Затова хранителните добавки са добро допълнение, което можем да използваме, за да сме сигурни, че сме направили всичко възможно.

Едно от трите най-важни хранителни вещества (редом с въглехидратите и мазнините) е протеинът. Той е съставен от 20 аминокиселини, които се делят на заменими, незаменими и по-малко известните полунезаменими. В тази публикация ще обърнем внимание на аргинина, полунезаменима аминокиселина, която е изключително важна за организма.

Свойства на аргинина

Светът на хранителните добавки е обширен и затова е трудно да изберем тази, която може да ни помогне най-много. Поради тази причина трябва да бъдем информирани, преди да направим избора си. Не само информирани за продукта, но и за мястото, от което го закупуваме.

Много онлайн магазини могат да разколебаят потребителите заради неясната информация около продуктите си. Тя трябва да бъде подробна, за да могат клиентите да не се лутат като в омагьосан кръг. А това е възможно в онлайн магазина на Workout.bg, където възможностите за избор са много, а стандартът е винаги висок.

След като вече знаете откъде можете да се снабдите с качествени хранителни добавки, е време да се запознаете със същността и ползите от аргинина.

Той е полунезаменима аминокиселина. Това означава, че е незаменима само в определени условия – при бременност, травма, болест. Тя отговаря за производството на азотен оксид, който има влияние върху много процеси в организма.

Освен че помага за образуването на протеини, тя играе роля в освобождаването на инсулин. Също така участва в производството на креатин – друга аминокиселина, която подпомага доставянето на енергия към мускулите и нервите.

Ефект върху здравето

Аргининът, както повечето аминокиселини, се съдържа най-вече в месото, но има и други продукти като фъстъците, лещата и соевите семена например, чрез които можете да си набавите аргинин.

Въпреки че като хранителна добавка е известен най-вече сред спортистите, тъй като повишава издръжливостта и намалява умората, има редица ползи за здравето – подсилва имунната система, има благоприятен ефект върху хората, страдащи от диабет тип 2, влияе позитивно на хора със заболявания на периферната кръвоносна система.

Аргининът е аминокиселина, която може значително да подобри състоянието на тялото ви. Естествено, задължително е да си я набавяте чрез храната, но ако чувствате, че се нуждаете от още, то приемът ѝ под формата на хранителна добавка може да е решението.

Преди да се спрете обаче на подходящата за вас, трябва да откриете точното място, от което да я закупите. Ние ви предлагаме да се доверите на онлайн магазина на Workout.bg, където можете да избирате от широка палитра продукти, които се предлагат винаги на най-изгодни цени.